Hi!
Ich bin Hanna-Kaisa
Für mich bedeutet Yoga, in Einklang mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele zu sein. Es schenkt mir inneres Gleichgewicht und hilft mir, auch in den stürmischsten Momenten des Alltags bei mir zu bleiben.
Als Mutter weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren und einen Ort der Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Mit meiner Yoga-Praxis möchte ich genau das weitergeben – einen Weg zu mehr Balance, Liebe und Stärke im Leben.
Yoga ist für mich nicht nur Bewegung, es ist eine Reise zu mir selbst, eine Transformation, die sowohl körperlich als auch geistig stattfindet. Die Faszination und die Freude am Yoga
mit anderen zu teilen, ist mein Herzensanliegen
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Finde Balance und innere Stärke mit
Vinyasa Flow Yoga
In meinen Vinyasa Flow Yoga Stunden verbinde ich fließende Bewegungen mit dem Atem, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese kraftvolle Praxis schenkt nicht nur mehr körperliche Stärke und Flexibilität, sondern fördert auch eine tiefere Achtsamkeit und innere Ruhe. Jede Stunde gestalte ich liebevoll und einfühlsam, damit du sanft durch die Sequenzen geführt wirst und eine harmonische Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Balance, Gelassenheit und innere Stärke zu finden, sodass du den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Fokus begegnen kannst.
Tiefere Entspannung fördern
Flexibilität sanft verbessern
Unruhe effektiv abbauen
Achtsamkeit intensiv stärken
Körperbewusstsein schulen
Yoga-Citta-Vrtti-Nirodhah
Yoga ist der Zustand, in dem die geistigen Tätigkeiten zur Ruhe kommen.
Patanjali Yogasutra
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